170

Функциональный фитнес

1446194375_fitnes2                               Ведёт занятия инструктор                                                                                       Стёпин Андрей Алексеевич           

Функциональные фитнес упражнения тренируют ваши мышцы, чтобы вы могли справляться с ежедневной активностью с максимальной эффективностью и безопасностью для здоровья.

Функциональный фитнес включает в себя упражнения, которые тренируют и развивают мышцы, поэтому вам будет легче выполнять работу по дому, носить сумки из магазина, играть в активные игры с детьми.

В чем преимущество функционального фитнеса?

Эти упражнения направлены на тренировку различных суставов и групп мышц. Например, используя руки, как главный элемент упражнения, вы можете одновременно укрепить локтевые суставы, плечи, позвоночник, спину и так далее.

Индивидуальные тренировки в тренажерном зале также  ведут инструктора: Шмагина Инесса Вячеславовна и Шипилова Светлана Владимировна.